Slim&Strong
美しく強い身体作りをしませんか？
いつからでも身体は変えられる。
Slim
普段使っていないインナーマッスルを活性化させ、
筋肉を太くせずしなやかな身体作りを行います。
日常生活の中で効率的に日常動作ができるように整え、
無駄のない美しい姿勢を手に入れましょう。
Strong
背骨、骨盤、足裏といった身体を支えるのに
必要不可欠である骨の位置を
正中線にコントロールし外側の筋肉で固めない、
芯のある強い体幹を作ります。
Profile
こんにちは、IKENO PERSONAL TRAINING主宰の池野百恵です。
HPにご訪問くださり、ありがとうございます。
これまでの私のパーソナルトレーナーとしての活動を
ご紹介させていただきます。
2009年からフリーランスパーソナルトレーナーとして活動をスタート
毎月平均100セッションのパーソナルトレーニングを実施。
筋トレが大好きでスクワット100㎏、ベンチプレス72.5 kg挙上するも、
筋肉質な身体になり自分自身の肉体改造を見直す。
ピラティスを取り入れて、
骨格を整えながら女性らしい身体作りを目指す。
より自分自身の成長を求めて2015年からAustraliaのSydneyにある
ローカルジムにて、フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。
英語を使って世界中の人とパーソナルトレーニングができるように
なるため、1年ほど活動。
2016年東京に戻り、再び恵比寿を中心に出張パーソナルトレーニング、
レンタルジムにてパーソナルトレーナーとして活動。
2022年第二子を出産し、自分自身で産後のボディメイクや機能回復を
実施しパーソナルトレーナーとして復帰。
その他活動などはblogでも紹介しておりますので 、
ぜひご覧ください。 →
出張 or プライベートスタジオ or
オンラインでエクササイズ
出張
在宅でテレワークされている方、産後で小さなお子様がご自宅に
いらっしゃる方、フィットネスクラブに通うことに抵抗を
感じている方の元へ出張パーソナルトレーニングサービスを
お届けいたします。
プライベートスタジオ
西武有楽町線新桜台駅より徒歩3分にプライベートスタジオを
用意しております。キッズスペースも完備しておりますので、
お子様連れでもご利用いただけます。
オンライン
自宅でのエクササイズをご希望される方には、
オンラインによるエクササイズをご用意しております。
出張先や海外在中の方にもご利用可能です。
Our Services
ダイエット
ボディメイク
ピラティス
マスターストレッチ
ボディメンテナンス
Other Service
企業向けパーソナルトレーナー業務委託サービス
パーソナルトレーナー養成コンサル
パーソナルトレーナー向けHPコンサルサービス
Private Studio's Materials
お子様連れでも安心な、キッズスペースを完備しております。
その他様々なメニューに対応可能な器具を多数揃え、ひとりひとりに合ったメニュー構成を可能にしております。
キッズスペース
ピラティス
ピラティス
マスターストレッチ
バランスボール
ストレッチポール
ストレッチ
ダンベル
ご利用までの流れ
まずは「お問い合わせフォーム」にご記入いただき、無料のカウンセリングから。
お客様の悩みを伺いながら最適なプロセスを構築いたします。
無料カウンセリング
目的や実現したいことを共有
体験レッスン
実際のパーソナルトレーニングサービスを体験
60分／¥3,300（税込）
※レンタルジム等の費用は別途必要
サービス内容の確認
エクササイズスタート！
エクササイズの内容、場所、時間帯、曜日、料金の確認
Price List
お支払い方法
現金、振込、
クレジットカード、PayPay
プライベートスタジオの場合
パーソナルトレーニング
60分／¥9,900（税込）
90分／¥14,850（税込）
お客様の仕事場、
自宅近くにあるレンタルジムの場合
パーソナルトレーニング
90分／¥12,000（税込）
120分／¥18,000（税込）
※上記時間には清掃時間15分を含みます。
※トレーニングジムの施設利用費と交通費は、
上記の金額に含まれていません。
別途料金が必要となります。ご了承ください。
ご自宅など
出張パーソナルトレーニングの場合
パーソナルトレーニング
60分／¥16,000（税込）
※交通費は、上記の金額に含まれていません。
別途料金が必要となります。ご了承ください。
※出張可能地域：練馬区、豊島区、杉並区、港区、渋谷区
オンライン
パーソナルトレーニングの場合
無料カウンセリング
オンラインパーソナルトレーニング
30分／¥0
60分／¥5,500（税込）
Access
Address
〒176-0003
東京都練馬区羽沢2-1-8
Contact
080-1980-1762
Opening Hours
10:00 am – 7:00 pm
